خاصیت های موز خشک برای بهبود ترک خوردگی پاشنه پا
شما به دنبال یک اسنک ارزان‌قیمت و قابل‌حمل هستید که به سرعت منقضی نمی‌شود و چیپ های موز خشک‌شده می‌توانند برایتان جذاب باشند. اونا همیشه میوه خشک رسیده، و تو مجبور نیستی نگران مگس‌های میوه باشی. با این حال، ممکن است تعجب کنید که آیا این غذا به همان اندازه که به نظر می‌رسد سالم است یا نه.
فواید سلامتی غذای موز خشک‌شده
خبر خوب این است که این چیپ مقدار زیادی مواد مغذی با ارزش را تحویل می‌دهند. به عنوان مثال، یک فنجان یک سوم حاوی حدود یک گرم پروتئین و یک گرم فیبر دیگر است. آلوئه ورا هم چنین منیزیم، ویتامین A، آهن، فسفر و پتاسیم را در مقادیر کم تامین می‌کند. این مواد مغذی به چشمان شما کمک می‌کنند و ممکن میوه خشک است از فشار خون بالا جلوگیری کنند.
این میان وعده مانند اغلب غذاها، بدن شما را با انرژی تامین می‌کند. یک خدمت حدود 165 کالری فراهم می‌کند. تقریبا 58 درصد از این کالری ناشی از چربی هستند. موز نیز حاوی پروتیین نسبتا کمی هستند، بنابراین انرژی تا زمانی که دوست دارید باقی نمی‌ماند
معایب غذای خشک:
این غذا همچنین دارای جنبه‌های منفی متعددی است که نباید نادیده گرفته شود. هر سرویس شامل 10 گرم چربی و نیمی دیگر شکر می‌شود. بیشتر این چربی شامل تنوع بسیار مضر تری است و همچنین مقدار کمی از سدیم را مصرف خواهید کرد. با این وجود، تراشه‌های موز خشک‌شده حاوی شکر و سدیم کمتری نسبت به وعده‌های غذایی آماده هستند.
مقایسه میوه‌های خشک و تازه
موز تازه به چندین طریق مواد غذایی معادل را عرضه می‌کنند. آن‌ها مقادیر مشابهی از کالری، پروتئین، شکر، آهن و ویتامین‌های مختلف را تامین می‌کنند. از سوی دیگر، این موزها حاوی فیبر بیشتر و کمی سدیم کم‌تر هستند. آن‌ها از این واقعیت که تقریبا عاری از چربی هستند، قدردانی می‌کنند.
چیپ های موز خشک‌شده، یک وعده غذایی نسبتا سالم و یا دسر را نشان می‌دهند اگر آن‌ها را به طور متوسط بخورید و به خاطر داشته باشید که بعد از آن دندان‌های خود را مسواک بزنید. با این حال، موز جدید به شما این امکان را می‌دهد که بدون افزایش مصرف چربی، از مزایای غذایی مشابه بهره‌مند شوید. هر دو این غذاها گزینه‌های سلامت‌تر در تولید شکلات، شیرینی و چیپس ذرت به همراه دارند.
توضیحات
2. پاسخ به "آیا چیپس موز سالم سالم است؟"
جسیکا
می‌گوید:
8 ژوئن 2020 در ساعت 12: 03 بعد از ظهر
آیا دلیلی وجود دارد که بعد از خوردن چیپس موز، مسواک خود را درست مسواک بزنم؟
پاسخ
می‌گوید:
9 ژوئن 2020 ساعت 6: 38
خوب - باید به این شکل نگاه می‌کردم ∅ بهتر است بعد از خوردن این میوه‌ها دهان خود را با آب بشویید و تا 30 دقیقه بعد از خوردن میوه مسواک خود را مسواک بزنید. اسید طبیعی در میوه‌هایی که بعد از خوردن غذا در دهان شما باقی می‌ماند ممکن است به طور موقت لایه خارجی دندان را نرم کند